Холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных) – 1-ый неприятель сосудов. До сего времени почти все веруют, что главный источник отвратительного холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) – это жирная еда.
Есть самые различные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для понижения уровня холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и защиты сосудов от тромбов.
Какие конкретно продукты питания помогают понизить уровень отвратительного холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), поведала гастроэнтеролог, кандидат мед наук Ольга Помойнецкая в интервью изданию Rg.ru.
Эксперт увидела, что люди зря считают масло, яичка, сало, баранину и творог продуктами, повышающими уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Опасность представляют углеводы с триглицеридами, а если проще, то переработанные продукты (сахар, мучное, колбаса и полуфабрикаты, плавленый сыр и остальные).
Фото: © Белновости
Таковая еда вправду увеличивает холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных), увидела спец, заодно рассказав, какие продукты необходимо включить в здоровый рацион.
Красноватый рис
Это 1-ый в перечне продукт, позволяющий понизить уровень отвратительного холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Томаты
На 2-ое пространство диетолог расположила томаты.
Смородина
3-ий продукт, позволяющий защитить сосуды от тромбов — темная смородина.
Не считая нареченных товаров эксперт направила внимание на зелень и бобовые.
Вкупе с сиим диетолог напомнила, что холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных) нужен организму. Но его избытки провоцируют склероз, образование тромбов и заболевания сердца.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
